ALPINIA.LIVE

© 2016 - 2019 Туристический блог о Южном Тироле и Доломитовых Альпах. Культура, еда, отели, вдохновение и события в самом северном регионе Италии. Использование материалов разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 21 года.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Vkontakte Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Курс медитации с Еленой Миронов в Доломитовых Альпах

29.03.2017

Те, кто практикует йогу и медитации, знают, что этот вид физической и эмоциональной разгрузки основан на таких понятиях как сила, гибкость, равновесие и дыхание. На физическом уровне йога оказывает балансирующее воздействие на органы нашего организма и укрепляет нервную систему, на духовном уровне — усиливает концентрацию тела и повышает способность по-настоящему чувствовать расслабление. В то же время настоящий внутренний баланс — это не только про медитацию, но и про часть окружающего нас мира, где местонахождение, мысли и образ жизни играют не последнюю роль.

 

Елена Миронов — успешный преподаватель йоги в Цюрихе. Ее практика не ограничивается лишь медитациями, но исследует психологию, вокальную технику и музыку, а также ищет единомышленников в разных частях света.

Сайт Елены Миронов - Sparklingyoga.com

Музыка Елены Миронов - Silvercloudofficial.com

Курс медитации в Италии - www.sparklingyogaretreats.com/locations/italy/

Мы пообщались с Еленой и узнали, почему медитация так необходима людям больших городов, и как горы могут стать стимулом к обретению правильного внутреннего баланса.

 

Alpinia: Елена, не могли бы вы кратко рассказать нам о своей жизни и практике йоги?

 

Елена: Я живу рядом с природой, так как она дает мне энергию для создания вещей, которые я люблю: музыка, йога, медитативные упражнения и множество других проектов. Я очень высоко ценю здоровый образ жизни, и именно поэтому постоянно практикую свою личную методику вместе с музыкой и делюсь ею с другими людьми.

 

 

Alpinia: Какую йогу вы практикуете? Что представляет собой так называемый «игристый» курс медитативной йоги (sparkling yoga retreat), с которым вы активно путешествуете по разным странам мира?

 

Елена: Я практикую комбинацию различных традиций от аштанга виньяса (ashtanga vinyasa) до анусары (anusara) и до инь (yin). Я также интегрирую в свою практику дыхательную гимнастику, миофасциальный релиз (комбинация различных техник воздействия на организм) и многие другие медитации, которые гармонично дополняют друг друга. «Игристая» медитативная йога («sparkling yoga retreat») — это способ донести до группы практикующих разнообразие форм и процессов медитации в прекрасной расслабленной обстановке.

 Провела 800 часов аттестационных учебных занятий по йоге

Разработала учебные программы для базовых и продвинутых учителей на уровне 200H и 500H в Исландии и Дании

Создала DVD-диск йоги, который получил блестящие отзывы ведущих йогов таких изданий, как «Йога-журнал Deutschland», «OM Yoga Magazine UK», «Австралийская йога-жизнь» и другие

Alpinia: Елена, как вы можете охарактеризовать ваши занятия? Для какого типа людей ваша практика может быть интересной?

 

Елена: Мои занятия имеют тенденцию привлекать как начинающих, так и опытных практикующих. На первый взгляд может показаться, что мои практики слишком сложные, но это лишь способ укрепить свое тело физически, что в итоге дает настоящее внутреннее умиротворение. Я думаю, что красота йоги в том, что она всеобъемлюща, и мы можем отпустить шаблоны, которые мы создаем внутри себя. Мы ориентируемся на понятия начинающий уровень, средний уровень, продвинутый уровень. По большому счету, это лишь шаблоны. Надо просто пробовать, трудиться и стараться развиваться.

 

Alpinia: Готовясь этому интервью, мы обнаружили, что вы не только международный преподаватель йоги и медитации, но также автор расслабляющей музыки. Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее. Какой ваш любимый стиль музыки? Где мы можем вас услышать?

 

Елена: Это действительно правда. Я пишу музыку, и это огромная часть моей жизни. Вы можете найти и послушать мои записи в качестве певицы и автора песен, а также инструментальную музыку в моем исполнении — с большим количеством мелодий на основе виолончели и фортепиано. Эту музыку можно использовать для йоги и медитации (или просто чтобы успокоиться и заснуть!). Silvercloudofficial.com — моя музыкальная платформа. А что касается моих собственных музыкальных предпочтений, то в данный момент сюда входят такие музыканты как Арво Пярт, Нильс Фрахм, Олафур Арналдс, Джон Хопкинс и многие другие.

 

Alpinia: Возвращаясь к медитациям. Я знаю, что вы никогда не остаетесь в течение длительного времени на одном месте. Вы путешествуете по миру и пробуете практиковать йогу в таких местах как Марокко, Бали, Норвегия, Швейцария и Италия. В этом году 30 марта, 3 июля и 2 ноября ваше место для медитации — Южный Тироль. Почему вы выбрали это направление? Можете ли вы рассказать о своих впечатлениях об этом регионе Италии?

 

Елена: Мое постоянное место жительства располагается недалеко от Цюриха, хотя мой график выглядит так, будто я живу повсюду! Раньше я много путешествовала и многому научилась за последние 7 лет, так что теперь я в основном занимаюсь практикой восстановления организма, которая проходит в отдалении от моего дома. Определенно, Южный Тироль — очень особенное место для меня. Как и в швейцарских Альпах, существует определенная магия в том, что находишься в таких нетронутых и девственных краях: эти воздух, пространство, чистота — основной признак комфорта таких мест, и с каждым разом я не могу дождаться встречи и продолжения обмена этой магией с моими учениками. Итальянская сторона Альп является особенной, благодаря разнообразию региона: здесь и немецкая точность в архитектуре и планировании, и итальянская щедрость в еде, цветах и ​​менталитете. Тут сочетается лучшее из обоих миров!

 

Курс медитации с Елена Миронов пройдет в отеле Schwarzschmied (город Лана, Южный Тироль) 30 марта, 3 июля и 2 ноября 2017 года 

Стоимость курса от 700 евро (3 ночи/4 дня, полное питание, уроки медитации, спа-зона)

Совет: совместите курс с трекинг-туром или возвышением в горы

Alpinia: Можете ли вы рассказать нам о программе восстановления организма, которая будет проходить в Италии, и о том, что люди могут получить от данного курса? Можете ли вы посоветовать особенные места в Альпах для людей, которые ищут уединение?

 

Елена: Эта программа доступна для всех возрастов и уровней физической подготовки. Во время нашего курса хатха-йоги у гостей будет возможность испытать множество физических и эмоциональных воздействий: от элементарного потока виньясы до мирной хатхи с терапевтическим эффектом. Некоторые из сеансов йоги могут включать в себя элементы инь-йоги, миофасциального освобождения, пранаямы и медитации. Часть моей программы — йога-нидра (тип медитации), которая имеет чрезвычайно успокаивающий и восстанавливающий эффект. Весь курс будут адаптирован, чтобы каждый участник группы почувствовал все преимущества практики и индивидуальный подход. Что касается распорядка дня, то он будет включать в себя несколько часов медитации с утра и вечером, свободное время для спа, оздоровительные процедуры, походы в горы, велосипедные прогулки, а также трехразовое вегетарианское питание для правильного и сбалансированного восстановления сил. Что касается особенных мест в природе, я определенно рекомендую пройти весь путь до Мон-Форта (3330 метров) - это волшебная гора во французской части Швейцарии, которая очарует вас и поможет выйти за пределы понимания вашего мира.

 

Alpinia: Елена, вы живете рядом с Альпами недалеко от Цюриха. Часто ваши классы связаны с природой и равновесием. Что для вас горы? Как вы думаете, почему люди должны посещать такие места и какой опыт они могут приобрести от таких путешествий?

 

Елена: Горы, особенно Альпы, очень много значат для меня: это и возможность бросить вызов самой себе, когда я еду в поход каждую неделю, и возможность отдохнуть и насладиться тихим, спокойным пространством вокруг, ведь его все труднее найти в нашем мире, где так много шума и загрязнения. Горы для меня означают именно это безмолвное пространство, которое как для живописца – чистый холст. Я думаю, что люди должны посещать горы, чтобы очистить ум от беспокойств и освежить свое энергетическое поле.

 

Alpinia: Елена, что вы можете пожелать нашим читателям?

 

Елена: Мое самое большое пожелание состоит в том, чтобы вы находили время сбегать из города и наслаждаться природой чаще. Переезд из города был одним из самых значимых решений, которые я когда-либо принимала в жизни, и я надеюсь, что больше людей смогут ощутить преимущества этого побега: от пробуждения разума и тела до пения птиц по утрам.

 

 

 

 

Интервью: Анастасия Ауссерер

Фото: предоставлены отелем Schwarzschmied, а также фотографии из личного архива Елены Миронов. Копирование и распространение материала только с предварительного согласия правообладателя.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Мерано
и окрестности

Регион больших контрастов и возможностей.

РАСПОЛОЖЕНИЕ
МЫ В INSTAGRAM
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО
Please reload

Мерано
и окрестности

Регион больших контрастов и возможностей.